Il existe des moments où la forêt cesse d'être un simple paysage pour devenir une présence.

Les Japonais appellent cette expérience le Shinrin-yoku, ou bain de forêt.

La forêt n’est pas un décor, mais un véritable partenaire de l’expérience, propice à l’apaisement et à la reconnexion.
C'est un moment, où nous prenons le temps d'être avec nous-même, ici et maintenant. 

Parce que parfois, tout s'enchaîne.

Les choses à faire. Les décisions à prendre. Les pensées qui reviennent. Et cette impression que notre esprit ne s'arrête jamais vraiment.

Alors, pendant un instant, nous ralentissons.
Nous respirons.
Nous laissons un peu d'espace se créer en nous.

En petit groupe, nous vivrons des mouvements doux, une méditation de pleine présence, des marches conscientes et une visualisation guidée nous accompagnent progressivement vers l'instant présent.

Le flot des pensées s'apaise.
Les sensations reprennent leur place.

Et dans ce calme, nous pouvons retrouver un peu de paix, de sérénité… et écouter ce qui émerge : un besoin, une envie, peut-être une direction.

Rien à réussir. Juste à vivre, ressentir… et écouter...

Adultes uniquement.

Groupe limité à 4 participants pour garantir un cadre intime et sécurisant.

Tarifs
30€ par adulte
25€ pour les adhérents de l'Orange bleue et d'Obiz      

Il y a des moments où nous pouvons nous sentir coupés de notre propre présence et de ce qui nous entoure.

La Balade zen est une invitation à ralentir et à retrouver progressivement cette présence.

Au fil d'une marche douce dans la nature, plusieurs temps de pause nous invitent à revenir à notre souffle, à ressentir notre corps, puis à ouvrir peu à peu nos sens à ce qui nous entoure.

Le rythme ralentit, le souffle retrouve de l'espace, les sensations deviennent plus présentes et notre attention s'ouvre au monde autour de nous.

Sans rien avoir à chercher ou à comprendre.

Simplement retrouver le plaisir d'être là, pleinement présent à soi et au vivant qui nous entoure.

Car  entrer dans la forêt, c'est une méditation partagée avec le vivant...

Adultes uniquement.

Groupe limité à 10 participants.

Tarifs
17€ par adulte
12€ pour les adhérents de l'Orange bleue et d'Obiz           

Les vagues ne cherchent jamais à retenir ce qui vient de passer. Pourtant, il nous arrive parfois de continuer à faire vivre certaines situations dans notre esprit.

Le Silence des vagues est une invitation à prendre du recul, à porter un regard plus apaisé sur ce que nous vivons, et à laisser l'océan nous rappeler que tout finit par reprendre son cours.

Au fil de plusieurs pratiques douces — mouvements du corps, marche consciente, méditation de pleine présence, contemplation face à l'horizon et visualisation guidée — nous prenons le temps d'être avec nous-mêmes, ici et maintenant. Parfois, un simple changement de regard, ou un ressenti, suffit à laisser émerger une compréhension plus large... ou une acceptation plus profonde.

Adultes uniquement.

Groupe limité à 4 participants pour garantir un cadre intime et sécurisant.

Tarifs
30€ par adulte
25€ pour les adhérents de l'Orange bleue et d'Obiz