Je propose les lundis et jeudis soir, de 18h à 19h une séances en visio, qui mêlent inspiration et calme intérieur, pour offrir un véritable temps de pause au milieu du quotidien.

Nous commençons par un temps pour nous recentrer, puis je lis un court texte de sagesse zen. Ensemble, nous échangeons pour en dégager un sens, explorer ce qu’il réveille en chacun de nous et faire émerger un message, personnel ou collectif, qui puisse éclairer et accompagner notre vie quotidienne. 

La séance se poursuit par une visualisation guidée, soutenue par un mantra, qui permet d’infuser profondément le message et de lui laisser trouver sa place en nous.

Nous terminons avec un temps de retour d'expérience bienveillant, où chacun peut partager ce qu’il a vécu, s’il en a envie.

Un moment accessible à tous, pensées comme un espace pour ralentir, et repartir un peu plus léger, un peu plus aligné.

Pour inciter un moment de qualité, ou tous le monde puisse s'exprimer, les séances sont limitées à 8 personnes maximum.

Il n'y a pas d'obligation de se montrer. On peut faire la séance avec la caméra éteinte.

Quand : 

Lundi et jeudi de 18h à 19h

Tarif : 

- 12 euros par séance et par personne 

- 55 euros pour 5 séances        

- 100 euros pour 10 séances

Moyen de règlement : 

Par virement

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Cet atelier propose une immersion calme et sensible en forêt, inspirée de la pratique japonaise du Shinrin-yoku.

Au fil d’une marche lente et de temps de méditation guidée, chacun est invité à ralentir, à respirer et à se rendre pleinement présent à ce qui l’entoure.

La séance alterne naturellement des moments de déplacement doux et des temps d’arrêt, où l’attention se pose sur la respiration, le corps et les sens.

L’écoute, l’odorat, le toucher et le regard deviennent des portes d’entrée pour s’ouvrir à l’environnement forestier et laisser émerger un état de calme et de présence.

Accessible à tous, même sans expérience de la méditation, cet atelier se déroule dans une approche simple, laïque et non thérapeutique.

La forêt n’est pas un décor, mais un véritable partenaire de l’expérience, offrant un cadre propice à l’apaisement et à la reconnexion au vivant.

Où :

À la forêt d'Olonne - Les Sables d'Olonne

Quand : 

- Mars - avril / Septembre - octobre :

   Les dimanche de 14h à 15h30

- De Juillet à août : 

   Les mercredi de 14h à 15h30

Tarif : 

- 15 euros par personne 

- 10 euros par enfant (de 5 à 10 ans)        

- Gratuit pour les enfants de moins de 5 ans

Moyen de règlement : 

Par virement ou en espèces

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