Le Shinrin-yoku est une pratique née au Japon qui signifie littéralement « bain de forêt » 🌳Il s'agit d’un temps passé en forêt pour ralentir, respirer et utiliser ses sens pour se rendre présent à ce qui nous entoure 🌟

La forêt n’est pas un décor, mais un véritable partenaire de l’expérience, offrant un cadre propice à l’apaisement et à la reconnexion au vivant🌻

Cet atelier propose une immersion calme et sensible en forêt, inspirée de cette pratique  🕯️

La séance alterne naturellement des moments de marche lente et des temps de méditation guidée, où l’attention se pose sur la respiration, le corps et les sens 🧘‍♂️

L’écoute, l’odorat, le toucher et le regard deviennent des portes d’entrée pour s’ouvrir à l’environnement forestier et laisser émerger un état de calme et de présence 🌱

Accessible à tous, même sans expérience de la méditation, cet atelier se déroule dans une approche simple et douce  🙏

Adultes uniquement.

Groupe limité à 4 participants pour garantir un cadre intime et sécurisant.

🪙 Tarifs 

30€ par adulte      

Le silence des vagues est une expérience de pleine présence en bord de mer, entre méditations guidées, marche consciente et moments de calme face à l'horizon 🌅 

Le bruit régulier des vagues, l'immensité de l'océan et le mouvement perpétuel de la mer nous offrent un cadre naturel propice au ralentissement et au lâcher-prise 🪶 

Au fil de l'expérience, nous prendrons le temps de revenir à nos sensations, d'accueillir ce qui est présent et de nous reconnecter simplement à l'instant 🧘 

À travers des pratiques accessibles à tous, l'océan devient alors un compagnon de méditation. Son rythme nous rappelle que la vie est mouvement, que tout évolue, et qu'il n'est pas toujours nécessaire de vouloir tout contrôler 🌊 

Aucune expérience de la méditation n'est nécessaire. Cette activité est ouverte aux débutants 🙏

Adultes uniquement.

Groupe limité à 4 participants pour garantir un cadre intime et sécurisant.

🪙 Tarifs 

30€ par adulte

Lumière intérieure, c’est un moment pour souffler, se déposer et regarder les choses autrement  🕯️ 

La séance peut se vivre en visio, par téléphone ou à domicile, et se déroule en trois temps simples 🌿

Nous commençons par une méditation de pleine présence pour te détendre et accueillir l'ici et maintenant🧘‍♂️📖

Nous prenons ensuite un temps d’échange pour mettre des mots sur ce que tu traverses, afin de t'apaiser et regarder autrement ce que tu vis. Puis je t'accompagne pour te laisser émerger un message, une qualité et/ou une intention que tu veux t’offrir🤍 

Puis, nous terminons par une visualisation guidée qui t'aidera à intégrer ton intention, ton message, pour entrainer ton esprit à t'offrir ce que tu te souhaites 🌱🌙

C’est un espace pour simplement te poser, te (re)trouver, prendre du recul, et porter un regard plus apaisé et plus doux sur toi, ta vie ou sur le monde 🌞 

Un moment pour te faire du bien, simple et accessible, même si tu n’as jamais médité 🤗 

🪙 Tarifs

Pour une séance individuelle

20€ pour une séance découverte

60€ par séance 

250€ pour 5 séances ( ce qui revient à 50€ par séance)