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Je crois que nous ne pouvons pas toujours changer ce que nous traversons. En revanche, nous pouvons souvent élargir le regard que nous portons sur ce que nous vivons.… et, à partir de là, choisir autrement ce que nous en faisons.
Nous avons appris à continuer. Même lorsque quelque chose, en nous, nous demande de ralentir.
À tenir. À faire face. À repousser ce qui dérange.
Et cela nous permet souvent d'avancer.
Mais il arrive parfois que ce qui nous aide à avancer nous éloigne aussi, peu à peu, de nous-mêmes. Car il est parfois plus facile de continuer... que de s'arrêter pour se regarder. Et c'est profondément humain.
Seulement, il arrive qu'un jour, quelque chose finisse par frapper à la porte. Un nœud au ventre. Une respiration plus courte. Une émotion qui cherche à s'exprimer. Ou simplement le sentiment que quelque chose n'est plus tout à fait à sa place.
Au milieu de tout cela, une question demeure.
« Comment je vais... vraiment ? »
C'est à partir de cette question que je vous propose d'avancer.
Un espace pour mieux comprendre ce qui se joue en vous, mettre des mots sur ce que vous ressentez et porter un regard plus juste sur vous-même et sur ce que vous vivez.
Mais aussi pour essayer autrement. Faire un choix. Poser une limite. Changer une habitude. Répondre différemment à une situation qui se répète.
Pour que ce qui se comprend pendant nos échanges puisse, peu à peu, changer quelque chose dans votre quotidien.
Pour vivre avec davantage de sérénité et avancer avec plus de clarté et de confiance.
Toujours dans un cadre calme, respectueux et sans jugement.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de comprendre et mieux vivre certaines situations du quotidien, sans toujours savoir comment s’y prendre.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces situations :
• Vous repensez longtemps à certaines situations, à ce que vous avez dit, fait… ou auriez pu faire autrement.
• Vous avez du mal à faire un choix sans douter, revenir dessus ou chercher à être rassuré.
• Le regard des autres prend parfois tellement de place qu’il devient difficile de savoir ce que vous voulez vraiment.
• Certaines émotions vous dépassent parfois, ou restent présentes bien plus longtemps que vous ne le souhaiteriez.
• Vous avez du mal à réellement relâcher la pression, même lorsque rien ne vous oblige à continuer.
• Vous êtes souvent plus dur avec vous-même que vous ne le seriez avec quelqu’un d’autre.
• Vous vous demandez régulièrement si vous êtes à la hauteur, malgré ce que vous êtes déjà capable de faire.
• Vous traversez un changement, une décision ou une période de flou et aimeriez retrouver davantage de clarté.
Il n’est pas nécessaire que tout aille mal pour avoir envie que certaines choses aillent autrement.
L’accompagnement peut justement commencer là : lorsqu’une situation, une émotion ou une manière de réagir prend trop de place, se répète, ou ne vous convient simplement plus.
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
Chaque personne est unique. Chaque accompagnement l'est également. Au fil des séances, vous pourrez notamment :
• Mieux comprendre vos émotions, ce qui les déclenche et apprendre à y répondre différemment.
• Prendre davantage de recul face à certaines situations, pour ne plus toujours les vivre de la même manière.
• Mieux reconnaître vos besoins et vos limites, et parvenir progressivement à les écouter, les exprimer voir les dépasser.
• Porter un regard plus juste et plus doux sur vous-même, y compris face à ce que vous considérez comme des erreurs, des échecs ou des imperfections.
• Développer davantage de confiance dans vos choix, vos ressentis et votre capacité à agir.
• Repérer certains fonctionnements qui se répètent, puis expérimenter d’autres manières d’y répondre.
• Faire des choix davantage en accord avec ce qui compte réellement pour vous, et les traduire progressivement dans votre quotidien.
Mieux se comprendre est une première étape.
L’enjeu est ensuite de pouvoir faire autrement : poser une limite, traverser une émotion, faire un choix, changer une habitude ou simplement réagir différemment à une situation qui, jusque-là, nous mettait en difficulté.
Parce qu’un accompagnement ne change pas seulement la façon dont on se regarde. Il peut aussi changer la façon dont on vit.
Ma philosophie
J’aime naviguer entre comprendre, ressentir et expérimenter.
Comprendre permet de mettre du sens sur nos émotions, nos réactions et ce qui se répète.
Ressentir c’est aussi apprendre à ne pas tout résoudre avec la tête, mais à écouter ce qui se passe en soi, ici et maintenant.
Expérimenter pour découvrir de nouvelles façons de répondre aux situations que nous rencontrons.
C'est dans cet équilibre que je vous propose d'avancer ensemble.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement dure 1h30. Il peut se vivre :
en visioconférence
par téléphone
à votre domicile
ou en pleine nature
Chaque séance est unique, parce que chaque personne arrive avec son histoire, ses émotions et ses besoins du moment.
Nous avançons à partir de ce que vous souhaitez aborder, dans un échange libre, respectueux et sans jugement. Je vous accompagne par l'écoute et le questionnement, pour éclairer certaines situations, découvrir de nouvelles perspectives et envisager des pistes concrètes.
Selon ce qui émerge au fil de notre échange, je peux également vous proposer des méditations guidées, pour approfondir ce que vous vivez, ou simplement vous apaisez.
Rien n'est imposé. L'essentiel est que vous puissiez avancer à votre rythme, trouver vos propres réponses et, peu à peu, leur donner une place dans votre quotidien.
Ce que cet accompagnement n'est pas
Je ne prends pas en charge le traitement de la dépression, des psychotraumatismes ou d'autres troubles psychiques. Ces situations nécessitent un accompagnement par des professionnels spécifiquement formés.
Cet accompagnement est une démarche de mieux-être. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique.
Si je pense qu'un autre type de suivi répondrait davantage à vos besoins, je vous en parlerai avec bienveillance.
Tarifs
Séance découverte : 20 €
Séance individuelle : 60 €
Forfait 5 séances : 250 € (soit 50 € la séance, réglable en plusieurs fois)
Cette formule s'adresse à celles et ceux qui ressentiraient le besoin de vivre une séance au moins une fois toutes les deux semaines, ou une fois par semaine.
Vous avez besoin d'informations ou souhaitez réserver ?
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